Obat Alami Asam Lambung Dari Makan Sehari hari

blog informasi tribulus ,- Refluks asam atau GERD (gastroesophageal reflux disease), yang merupakan cara yang lebih ilmiah untuk menggambarkan mulas, mempengaruhi 50 persen orang Amerika. Sementara mulas menyarankan Anda hanya makan pizza yang mengganggu Anda, GERD adalah ketika makanan, isi asam, bilious bahan atau jus pankreas perjalanan kembali ke kerongkongan Anda, menyebabkan masalah lebih dari dua kali seminggu, kata Patricia Raymond, Gastroenterologi di Chesapeake, VA

Solusi asam yang percikan naik ke kerongkongan menyebabkan peradangan, iritasi dan jaringan parut, yang dapat mempersempit lingkar kerongkongan. Gejala termasuk suara serak, makanan terjebak, pembakaran, iritasi, mual, batuk, mengi, gejala asma dan gigi terkikis enamel. Hal ini juga meningkatkan peluang Anda untuk kanker esophagus.

 baca juga : Obat Alami Asam Lambung Dari Makan Sehari hari

Mendapatkan ke akar masalah adalah langkah yang paling penting. Orang-orang yang kelebihan berat badan atau remaja cenderung terpengaruh lebih karena lemak perut mengganggu fungsi kerongkongan, dan melemahkan esophageal sphincter, yang mencegah backsplash, dengan usia. Dan banyak hal terbaik dalam hidup dapat bersantai sphincter, termasuk cokelat, alkohol, nikotin, kafein dan makanan berminyak, pedas dan berlemak.

Tapi itu bukan situasi tanpa harapan. Berikut adalah beberapa pengobatan rumah alami terbaik untuk mencoba untuk pertarungan sesekali asam surutnya:

1. menurunkan berat badan. Studi menunjukkan kehilangan 10 persen lemak tubuh Anda dapat meningkatkan gejala Asam reflux.

2. memulai sebuah anti refluks diet (menghilangkan semua kejahatan yang lezat di atas). "Jangan terlalu bersemangat; itu hanya membuat perbedaan bagi sekitar 30 persen orang,"kata Raymond. "Ditambah, masalahnya dengan diet adalah bahwa kita menemukan kebanyakan orang lebih suka mati daripada harus bahwa diet selama sisa hidup mereka."

3. coba makan almond mentah, memproduksi basa makanan yang dapat menyeimbangkan pH Anda karena mereka adalah sumber yang baik kalsium, kata Dr Millie Lytle, seorang dokter naturopati di New York.

4. minum dua ons jus diproses aloe vera setiap hari.

5. Mulailah hari Anda dengan secangkir air hangat dan jus lemon segar. "Dengan minum ini pada perut kosong 15 sampai 20 menit sebelum makan apa pun, tubuh dapat secara alami menyeimbangkan kadar asam. Itu besar bantuan pencernaan dan aman untuk semua pengguna,"kata Ribka Fedrowitz, ahli gizi holistik terapan. (obat alami mual pada kehamilan)

6. mencoba satu sendok makan baking soda dalam setengah cangkir air — tidak enak tapi efektif.

7. Ambil 1-2 teaspoons harian cuka sari apel. It's great dicampur dengan madu dalam teh atau bukan lemon dalam teh. "Banyak orang keliru percaya semua asam refluks dan gangguan pencernaan disebabkan oleh produksi berlebih asam. Penelitian terbaru menunjukkan adalah benar-benar sebaliknya bagi banyak orang: ada terlalu sedikit asam, diproduksi untuk secara memadai mencerna makanan yang dimakan, "mengatakan Christina K. Major, ahli gizi holistik dan dokter naturopati di acar Trevorton, Pa., sauerkraut dan makanan lain yang tinggi juga bekerja dengan baik untuk membantu merangsang asam.

8. makan apel Red Delicious setelah makan bermasalah.

9. "suplemen dengan Saccharomyces boulardii, probiotik strain khusus untuk usus kecil, untuk membantu mengoptimalkan penyerapan vitamin yang penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal," kata Stella Metsovas, penulis "21 hari kesehatan pencernaan Detox."

10. Ambil suplemen herbal slippery elm dalam bentuk kapsul, bubuk atau permen, seperti itu menenangkan iritasi jaringan saluran pencernaan.

11. chamomile, mint atau fenugreek teh dapat membantu mengurangi gejala Asam reflux.

12. mengunyah permen karet setelah makanan untuk meningkatkan produksi air liur, penelitian yang menunjukkan dapat mengurangi kadar asam di kerongkongan.

13. tidur di sebelah kiri Anda. Studi menemukan tidur di perut atau kanan dapat menyebabkan tekanan tambahan yang meningkatkan GERD gejala. Sleepers samping kiri-laporan bantuan.

Berikut adalah enam tips dari Dr Jamie Koufman, Profesor klinis THT di New York mata dan telinga Infirmary New York Medical College dan penulis "Menjatuhkan asam: The refluks Diet Cookbook dan Cure": Berhenti Merokok, tidak memakai pakaian yang terlalu ketat, tidak berolahraga secara langsung setelah makan, don't lie turun tepat setelah makan atau makan dalam tiga jam tidur , dan mengangkat kepala tempat tidur Anda jika Anda refluxer malam.

terima kasih kepada website : obat perut terasa begah